A, B, C för spabesökare

Det är många som aldrig besökt ett Spa
och andra mer erfarna som ändå inte är säkra på vad som gäller.
Lugn! Leva guidar och lär!
Dessutom kan Du som spabesökare aldrig göra fel,
i njutningarnas tempel är det personalens ansvar att vägleda dig.
Några råd från Levas hårt skrubbade spareporter Lotta Hellman gör dig väl förberedd!

A – Alltid vara noga med förberedelserna. När det gäller att välja rätt Spa kan du använda Levas webbguide och börja med att bestämma dig för en av de tre kategorierna som passar dig bäst, just nu:

1. De stora som inte HAR Spa, utan ÄR Spa. De har satsat åtskilliga miljoner på att skapa stora, omfattande spa-anläggningar. Antingen var de från början genuina hälsoanläggningar eller så vill de skapa spahistoria genom att bygga nytt nu. Men gemensamt är att det har mycket att erbjuda dig som gäst. De har ett rikt utbud av bastusorter, pooler, träningspass och behandlingar.

Med hundratals rum, många gäster, stora ytor, är detta inget för dig som vill ha det litet, personligt och intimt.

Som sämst blir de fabriker, som bäst prisvärda njutningsoaser. Här kan du vara anonym och ingen sneglar snett för att du missar spakoder och kommer till behandlingen i våt baddräkt. Som singel känner man sig många gånger mer bekväm här än på mellanstora/små spa, likaså lockas många grupper till dessa större spa.

Exempel: The Spa på Tylösand, Hasseludden Yasuragi, Selma Spa+ m.fl.

Direkt till Stora Spaanläggningar

2. De mellanstora/små är hotell som valt att bygga ut en spaavdelning. Fördelen är det personliga. Ofta är dessa spa familjeägda och belägna på fantastiska platser. Utbudet är överskådligt, ytan begränsad och ibland saknas träningspass. Men många har pool, torr och ångbastu, behandlingar och plats för vila och återhämtning. Perfekt för den som inte vill gå runt i kimono hela dagen utan kunna lämna spa och vara ”vanlig” hotellgäst på kvällen. Här finns mer tid till var och en. Men å andra sidan kan spaupplevelsen också bli lite väl kringskuren. Utbudet är begränsat. Här blir du sedd, på gott och ont. Många par föredrar dessa spa för sin romantiska och privata atmosfär.

Exempel: Nynäs Havsbad, Grisslehamns Havsbad, Smögens Havsbad, Water Lounge utanför Arlanda, Blue Hamam på Lidingö i Stockholm m.fl.

Direkt till Små och Mellanstora Spa

3. Och så de bara över dagen, ibland finns varken tid, pengar eller lust att ägna flera dygn åt en spavistelse. Då finns speciella dagspa utan övernattning. De flesta spa kan förvisso erbjuda den sortens besök. Men storstädernas dagspa är ofta klassiska gamla badanstalter speciellt gjorda för att ta emot besökare över dagen. Här är det ofta mycket fokus på träning. En anspråkslös, och trevlig form för både vardag och fest.

Exempel: Sturebadet i Stockholm, Hagabadet i Göteborg m.fl.

Direkt till Dagspa

Allt fler Spa nischar sig. Välj den profil du är mest nyfiken på. Många satsar asiatiskt, andra lantligt svenskt, det finns moderna glaspalats och klassiska kurorter. Titta igenom spahotellens webbsidor noga, med hjälp av text och bild får du gå på känslan (och våra kommentarer i guiden, maila gärna vår spablogg och fråga).

Innan du åker, kolla vilka tider har de träningspass, hur sent har de öppet på kvällen, ska du boka behandling? Obs, det är inte alls så att man måste ha en behandling bara för att man ska åka på spa. Att ta del av miljön, upplevelsen, träningen och maten är nog så stärkande.

Om du väljer en behandling, låt dig styras av svaret på frågan, vad vill du uppnå?

Vad vill din kropp? Känns ansiktet eftersatt? Kroppen narig och torr? Eller behöver du bara slappna av och komma ner i varv. Rangordna dina behov, ring sen och fråga vad ditt utvalda Spa rekommenderar.

Känner du dig alldeles vilse och utan direkta behov kan du alltid fråga efter deras signatur-behandling, det är den som de känner sig mest stolta över och gärna vill framhålla (att jämför med kockens rekommendationer på en restaurang).

På Varbergs kurort kan du vänta med att bestämma dig och bara boka upp en tid.

Då får du träffa spaterapeuten som designar din behandling på plats.

På Vann utanför Lysekil finns alla behandlingar i light (för den ovane spabesökaren), deep (för oss som varit med förr) och medium för dem mittemellan.

Men annars gäller att se förbi alla fantasirubriker i behandlingsmenyer (typ ”Blå drömmar” m.m.) och se vad de faktiskt innehåller och konkret utlovar. 

Tänk på att efter de flesta kropps- och ansiktsbehandlingar är det synd att basta och simma bort alla dyrbara insmorda oljor.

Så välj hellre att träna, basta, simma innan. Ibland måste man även förboka träningspassen. För att få ut det allra mesta av upplevelse gör ett litet schema innan ditt besök. När du väl är på plats så vill du bara njuta och inte ställas inför en massa val.

Packa simkläder (ibland kan man låna, men tryggast att ha med egen),

för säkerhets skull så ta med badtofflor (ibland ingår det inte, dumt att på plats betala för något man har hemma).

Träningskläder och gympaskor ska också med i packningen.

Glöm inte heller schampoo och bodylotion, man tror att det ska ingå på ett spa. Men det gör det faktiskt väldigt sällan numera.

En bra ansiktscremé är också bra att ha med, man blir lätt torr av allt bastubadande. Handduk och badrock ingår dock nästan överallt! På vissa spa får man dessutom ta med sin rock hem, fråga!

 

B – Börja med att orientera dig när du kommer till anläggningen. Var finns omklädningsrummen, poolen, de olika bastusorterna, träningslokalen, relaxen?

På spahotellen finns en morgonrock på ditt rum, byt om där, det är enklast.

Det är bara att gå i badrock genom hotellet för att komma till spareceptionen, där du ställer alla dina frågor och får goda råd.

Många spa satsar nu på ceremonier, då får man några produkter i en korg och en manual som man sen följer. Det är ett bra sätt att orientera sig genom spalandskapet. Generellt sätt kan man säga att det är klokt att börja med bastu och sen bada. Börja varmt och gå mot det svalare.

Kom ihåg att det inte är ditt ansvar att förstå vilka vett och etikettregler som gäller.

I Tyskland finns en nudisttradition som gör att på vissa spa är alla nakna.

I Sverige är det inte så. Men du ska aldrig behöva känna dig dum eller tvingas uppleva förvirring. Det är spapersonalens sak att vara tydlig och få dig att känna dig bekväm.

Som kund är du kung.

Kolla upp vad som gäller kring maten, på en del spa får man inte komma i morgonrock till restaurangen, på andra är det precis tvärtom.

Ibland har man vissa matplatser där man inte behöver byta om utan kan komma direkt från behandling.

Njut av relaxen där finns det gratis frukt, vatten och/eller te.

 

C – Chansa inte, om det är nåt som är oklart, fråga och ställ krav!

Var ute i god tid till behandlingarna. OBS, inga blöta badkläder in i behandlingsrummen. Ha torra underkläder under badrocken, bh är skönt att ta av vid massage och andra kroppsbehandlingar. Vid kladdiga behandlingar så får du oftast en engångs underbyxa.

Numera arbetar alla spaterapeuter med handdukstekniken, vilket innebär att du aldrig behöver stå naken och generad. Terapeuten håller upp handduken, du klär av dig underkläder, lägger dig på bänken eller i badet under skydd av handduken. Likaså när du vänder dig eller ska upp ur badet. Vill du inte bli masserad av en man eller kvinna säg till innan.

Du kommer att bli erbjuden att köpa produkter (det är på dem som spa tjänar de verkliga pengarna) förhasta dig inte, tänk igenom, behöver du produkten eller är du bara mör och mottaglig efter skön massage? Återigen finns inga måsten.

Du gör som du vill, en god sparegel!

Glöm sen inte att vila och drick mycket vatten efter behandlingen.

 

 

 

                                                            Lotta Hellman