Malin Berghagens blogg

Fick ett sms från Fredrik.

Fick ett sms från Fredrik. Det var så fint så jag vill dela med mig av det. Med det säger jag, Dont let the bed bugs bite you! Natti!
Malin!
Svek är något som ingen människa förtjänar. Motsatsen till det är trygghet. Trygghet i att kunna vara svag, bräcklig och liten. Och ändå bli älskad för den man är. I all evighet! Amen! Kram Fredrik

The Lake house

Ikväll är det The Lake House på tv3 kl 21.00. En typisk amerikansk kärleksfilm som jag som vanligt gick igång på. Jag grät floder i slutet. Jag var singel och visste så innerligt att HAN som jag var menad för fanns där ute någonstans. Den vetskapen om att han fanns där ute i världen och att möjligheten att få ses var minimal  så kände jag mig som den mest olyckliga i hela världen. Vilket självklart var patetisk men min sanning just då. Och det gjorde att Sandra Bullocks ord: " En man som jag aldrig kommer kunna leva med men som jag skulle kunna ge hela mitt hjärta till.. " högg inuti mig och gjorde denna romantiska toka till ett gråtande litet barn där framför tv. Filmen är fiiiin. Se den ikväll om du vill ha lite romantik att få försvinna bort i.

 

Och är du ute och letar efter något mer tårdrypande att se så hyr The Notebook. Åh my god!! Bra skådespel, mycket kärlek och massor av tårar... 

Natti! Kram Malin

Mina stackars ben!! Power Plate

Mina stackars ben!! Power Plate maskinen känns i benen idag och imorgon kommer rygg, mage och armar kännas. Boxningen med Christina var grymt bra idaf även om jag var mest slagpåse än den som boxades. Att ta emot med mitzarna är ibland tyngre än att slå så då skickade Christina in mig att få slå på istället. När jag fick ta över 1.90 långa Arnold blev jag orolig att jag skulle sitta som en loska i väggen. Men det gick bra!! Det bästa var att få slå på honom sedan. Han tålde ju en del. Vet inte vad som flyger i mig när jag boxas? Yoga ängeln blir ett monster som står och skriker. Men Gud vad skönt det är att få ladda ur!!! Jag är absolut inte stark men orädd! Kram Malin 

Ansiktsbehandling

Jag la undan en liten slant i jul för att jag visste att jag skulle åka hit till Masesgården. Jag ville unna mig en ansiktsbehandling nu efter vinterns alla bestyr och stress men även maten som inte alltid varit den rätta. Huden tar ju stryk på en gång..

Idag har jag fått en Pure Nature. En detoxbehandling med ekologiska produkter. Det var himmelskt!! När jag kom in hade jag fått ett sms från en väninna som frågade om ett bra ställe för hudvård i sthlm. Märkligt... Men det finns faktiskt bara ett ställe som jag vill rekomendera och det är " Populära Fredrik" . Den hudvården är helt fantastisk. Tar du en Sue Ellen får du först lätt ryggmassage. Och sedan börjar behandlingen med allt du bara kan önska dig för att ditt ansikte ska ropa Wiiiiiieee!!

När du väl öppnar ögonen står det ett litet glas champagne på bordet och en liten bit mörk choklad. Lyckan är fullkomlig!!! Fredrik hittar du på Tomtebogatan i Vasastan eller gå ut på:

www.popularafredrik.se

 

Här kommer lite behandlingar som finns där:

”Sue Ellen” 80 min. Pris 640 kr.

Ansiktsbehandling för dig som behöver en rejäl rengöring och vitaminkick för huden. 

Lätt ryggmassage, hudanalys, kemisk peeling, ånga, extra porrengöring, jontofores*, högfrekvens**, ansiktsmassage, mask, handmassage och avslutande produkt.

”Miss Ellie” 75 min. Pris 620 kr.

Ansiktsbehandling där anti-age produkter används. 

Lätt ryggmassage, hudanalys,  peeling, ånga, porrengöring, jontofores*, ansiktsmassage, mask, handmassage och avslutande produkt.

”Lucy” 70 min. Pris 490 kr.

Ansiktsbehandling för dig som är ung, snygg och vill fortsätta vara det. 

Lätt ryggmassage, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, mask, handmassage och avslutande produkt.

”Pamela” 50 min. Pris 420 kr.

För dig som behöver en snabb, rengörande och fuktgivande ansiktsbehandling innan din träff med väninnan. 

Hudanalys, peeling, jontofores*, ansiktsmassage, mask och avslutande produkt.

”JR” 80 min. Pris 590 kr.

Ansiktsbehandling anpassad för killar som behöver en rejäl rengöring och nytt liv för huden. 

Lätt ryggmassage, hudanalys, kemisk peeling, ånga, porrengöring, jontofores*, högfrekvens**, ansiktsmassage, mask, handmassage och avslutande produkt.

”Bobby” 75 min. Pris 550 kr.

Ansiktsbehandling för killar som vill ge huden en riktig vitaminkick och motverka åldrandet. 

Lätt ryggmassage, hudanalys, peeling, ånga, porrengöring, jontofores*, ansiktsmassage, mask, handmassage och avslutande produkt.

”Cliff Barnes” 50 min. Pris 420 kr.

För dig som behöver en snabb, rengörande och fuktgivande ansiktsbehandling innan ölen med grabbarna. 

Hudanalys, peeling, jontofores*, ansiktsmassage, mask och avslutande produkt. 

* Jontofores är en hudvårdsapparat som med hjälp av ström slussar in preparat djupare in i huden. Ej för gravida eller personer med pacemaker.

**Högfrekvens är en hudvårdsapparat som minskar talgproduktion och torkar ut och läker acne. Ej för gravida eller personer med pacemaker.

Kemisk Peeling 30 min. Pris 380 kr. 

Kemisk peeling har vetenskaplig dokumenterad effekt på torr hud, acne, fina linjer, rynkor, samt grov, livlös och solskadad hud. Avslutas med lugnande ansiktsmassage. 

För bästa resultat rekommenderas en kur på 6 behandlingar. Under denna period (ca 3 månader) bör du inte sola.  Prispaket: 2000 kr.

För att du är värd det!!! ;)

Kram Malin

Äntligen ett bra och roligt

Äntligen ett bra och roligt miljöprogram. Miljöresan på SVT. Släng inte mobilerna. Fråga där du köpte den om dom kan återvinna den. Natti! 

Jag vill bygga mig ett

Jag vill bygga mig ett hus en dag. Där ska jag ha en bastu!! Det är sååå skönt! Bäst är vedeldad bastu. Nej, nu ska jag läsa lite här i bastun och sen blir det spårlöst och lite tårar. Kram!! 

Vibrator

Jag har bestämt mig för att dessa dagar på Masesgården ska bara vara till för mig och att komma igång efter helgernas mys med sötsaker och annat gott. Det är skönt att vara här själv och bara ge sig själv egen tid. Jag ska läsa mycket! Jag har två yoga tidningar och Ken Lavendells Människokroppens subtila energisystem, att läsa. 

Började morgonen med att dricka 1 dl Acai från Acaiplanet. Kroppen och huden får sig en ordentlig boost med antioxidanter och naturliga oljor. Efter det gjorde jag fem solhälsningar men det var trögt måste jag ärligt erkänna. Jag är trött och har sovit dåligt de senaste veckorna. Hade hellre sovit en stund till. 

Efter frukosten la jag mig faktiskt och vilade en stund till. På väg till Carinas massage gick jag in och lyssnade på Addes föreläsning en kortis. Vi gick på Kroppsbalanseringkurs tillsammans på 80 talet. Han berättade för oss att han fick problem med en höft för några år sedan. Han gick då till en vanlig läkare som sa att han fått Atros i höften och behövde opereras. Men Adde vägrade lyssna på det och gick till en man som gav djupgånde massage. På bred dalmål berättar han: " Det gjorde så förbannat ont ska ni veta, men det släppte efter några gånger! " Och han blev fri smärtan. Ingen operation behövdes... Sånt gillar jag! 

 

Carina har jag känt länge nu och hon kan min kropp. Hon tyckte jag skulle få kinesisk massage idag och jag vred på mig lite då jag sa ja. Det gör ju så ont. I kroppen finns det punkter som påverkar vissa delar av kroppen. När du har obalans som i tex njurarna så kan dessa punkter göra extra ont. Men efter ett tag så känner du att det släpper. Kroppen balanseras upp och den blir alldeles varm. Njurarna är dom som ska se till att allt cirkulerar i kroppen. Om njurarna har för mycket att göra går problemen över till tex levern. Hon berättade att stress ofta sätter sig på njurarna. Då är det bra med träning som får kroppen att stressa av. YYYYOOOOOGGGGAAAA!!!! På mig var mjältens punkter väldigt ömma. Hon frågade om jag gick runt medan jag åt, om jag tuggade maten för lite och åt för sent på nätterna? ALLA RÄTT där! Det kan även ge påsiga ögon. ATTANS! 

Vanligtvis blir du trött efter kinesisk massage men jag fick en energikick och det var ju bra för jag hade bestämt mig för att hälsa på Christina i hennes tränings lokal på Insjöns Hotell. Hon har flera Power Plates där och jag blev introducerad till detta för många år sedan när det kom till Sverige. Mamma hade t o m en hemma. Då var jag så yoga biten så jag såg inget annat och så tyckte jag att han som sålde dom var lite för på. Men jag har testat det flera gånger med Christina nu och det är verkligen bra. Shit vad jobbigt det är. Musklerna får verkligen jobba!! Den är som en enorm vibrator och då jobbar musklerna dubbelt så mycket. Det var en skön genom körare! Och jag drack enormt mycket vatten. 

Sedan bar det av till Lunchen på Masesgården. Paradiset på Jorden! Men först en sup Acai igen. HÄR SKA BOOSTAS!! 

Kram Malin
 

Morgon i Leksand.. Sängen har

Morgon i Leksand.. Sängen har varit snäll emot mig inatt. Rummet är vackert och lugnt. Inga andar som lever rövare. Somnade in med en känsla av... Det blir vad det blir. Jag släpper kontrollen över framtiden och tar de steg i nuet som behövs. Inte jaga, inte jagas... Bara vara i den känsla som infinner sig inom mig och vara sann emot den.... Kram Malin 

Malin Berghagen Jag blir snart desperat!! Vad kan man göra akut för Haiti??

Jag känner mig maktlös här där jag sitter för jag vill så gärna hjälpa till där nere. Samtidigt så vet jag ju att min maktlöshet är ju ingenting emot vad som själva känner. Det viktigaste är nog dock att vi gör det som ligger oss närmast om hjärtat och där det känns att just jag gör nytta. Landet kommer behöva pengar i fortsättningen och en lång tid framöver så alla insamlingar är bra. Jag har också tänkt på fadder barn... Jag kan ta ett NU!!! Men även bli fosterförälder på en gång!! Men jag tror tyvärr det inte går... Och hur många som använder barn som slavar eller sexuellt kommer nu att utnyttja situationen och sälja barn... Usch jag får Panik!! 

www.cbc.ca/.../2010/ 01/13/toronto-haiti.htm 
 

Jag frågade mina Facebook vänner om vad vi ska göra. Här får ni tips, råd och tankar av dom: 

 · Lena Skänk pengar o be en bön till gud ♥ för 2 timmar sedan 

· Keijo Har skänkt 100 kr idag, d borde alla ha råd med! för 2 timmar sedan 

· Rosmari Vi får be för dem ..♥ för 2 timmar sedan 

· Daniel Jag tror på bidrag till Läkare utan gränser. Kan det vara nåt tror du? för 2 timmar sedan 

· Ann-Christine  jamen det värsta är ju att det inte verkar som hjälpen når fram :( för 2 timmar sedan

 · Ulrika ja det är fruktansvärt...tänker samma sak...har aldrig känt mig så maktlös!! för 2 timmar sedan

www.cbc.ca/.../01/13/ haiti-un-peacekeepers.html 

 · Jane Hörde på radion...Att de ej kan ta emot all hjälp, prga att hamnen är stängd och flygplatsen är full. Där står mängder av förnödenheter som ej har lastats av.. Så vad kan man göra ??? Mer än att be. för 2 timmar sedan

 · Marcus Åk dit! för 2 timmar sedan 

· Daniel Ta alla dina pengar du har, plus alla andras pengar du känner och skicka dom .... för 2 timmar sedan 

· Mattias  Det enda man kan göra akut just nu är nog att resa dit själv och kavla upp armarna men om det går vet jag inte. för 2 timmar sedan 

· Kristin  Tror inte på att skicka pengar för dom hamnar inte där dom ska.Däremot att hjälpa till på plats...!! för 2 timmar sedan 

· Barbro man vill bara gråta när man ser bilder därifrån.Stackars stackars människor.Pengar till Läkare utan gränser är kanske inte helt fel. för 2 timmar sedan 

· Madeleine  Man kan be för människor. I över 20 år har jag sett bönens makt som ibland är större än handlingar t o m. Sen kan man samla ihop pengar genom vänner, bekanta osv och själv åka ned. Känner man någon läkare, eller annan sjukpersonal så kan man försöka få iväg honom eller henne! Samla ihop folk snabbt och göra en konsert! ALLA pengar går oavkortat till de drabbade. Ett möte på plattan i Sthlm. Finns massor att göra akut!:D för 2 timmar sedan

 · Anki jaa du malin,jag tänker på alla barnen andra åx självklart men mest barnen!!!vill åka dit å hämnta hem dom å bara trösta å vårda dom!!! ge dom allt som dom inte får nu å ge dom hopp!!! för 2 timmar sedan

 · Jane De behöver nog mycket hjälp,, lång tid framöver. Nu är de inne i akutfasen. Så det finns mycket att göra även på längre sikt. Det gäller att man hänger kvar och stöttar i fortsättningen oxå. Allt för många, hänger bara med i akutskedet. för 2 timmar sedan 

· Benita ja dom behöver mkt hjälp nån som ordnar hjälporg. o hjälper dom få vatten o mat samt stöd nu men är hemskt se barnen nu panik o många plundrar hemmen mm ja hoppas det ej blir mer jordbävning nu för 2 timmar sedan

haitisbabies.org/ unicef.html 

 · Madeleine  Facebook ger ju oss oanade möjligheter att HJÄLPA! Ord hjälper inte! Om vi drar igång en insamling här så finns det säkert någon vi kan lita på som kan åka ned och på plats lämna pengar och mediciner t ex!!!! för 2 timmar sedan 

· Eva Man känner sig så maktlös! Varför ska de drabba fattiga människor på detta ohyggliga sätt.... för 2 timmar sedan 

· Jane Egna problem slutar att existera, när man ser detta erlände. Det är nästan så man får skuldkänslor, av att man har det så bra... Måtro, Vad det kändes. När jag såg allt som blev över efter middagen igår... Tänkte på min son sa när han var liten -Mamma,Kan vi inte skicka maten som blir över, till de fattiga barnen.. Gick sedan o hämtade ett stort kuvert,, Så de tänker, Han ville ju väl. för 2 timmar sedan 

· Camilla  Jag känner samma sak!! Frustration...trots att jag skänkt pengar....Tänkte tom "Man skulle bli läkare" :-/ Men d tar ju LITE för lång tid ;). Jaaa vad kan man göra?...skänka pengar och BE...och vara glad för att det finns goda människor och hjältar som åker dit,och finns på plats......Vi svenskar skulle ju kunna ha en hjälpgala.... ♥ för ungefär en timme sedan

 · Linda som artist kan man ju anordna en välgörenhets föreställning, bara att ringa runt till alla kontakter du har och att på så sätt stödja någon välgörenhetsorganisation som du tycker verkar ge bra hjälp tex Läkare utan gränser ("artister utan gränser" kanske...) för ungefär en timme sedan

 · Cristina Vad gör man när inte hjälpen kommer fram! Ber!! för ungefär en timme sedan 

· Lisa man kan starta en klädesinsamling för ungefär en timme sedan 

 

· Jane Hörde nyss att 80 ton sändningar står o väntar på flygplatsen.Men de jobbar för fullt för att få igång det hela. för ungefär en timme sedan 

· Carina Läkare utan gränser har jag skänkt pengar till och hoppas att de kommer till nytta. för ungefär en timme sedan

 · Isaac man kan hjälpa många av de föräldralösa barnen med att adoptera dem och ge dem en dräglig framtid! för ungefär en timme sedan 

· Mariette samma känsla som jag har då :( om nån betalar min flygresa dit så åker jag bums!!! är Uska...så nå´t måste man kunna göra... för 37 minuter sedan

 · Keijo Har ett fadderbarn i Brasilien men en till i Haiti , ja varför inte. för 34 minuter sedan

 · Jane Bra förslag Isaac.. Mååååååånga barn har blivit föräldralösa.Hörde att en liten flicka hitta sin morbror i kaoset. Bägge hade mist sina familjer. för 23 minuter sedan 

· Sandra ja Malin vad ska man göra??? Vill åka dit med massa saker och hjälpa till så gott det går. Men hur? Någon här som hakar på? Känns alltid tryggt om man är två. för 21 minuter sedan 

· Susanne Hade man haft råd själv hade man åkt ner utan att tveka men jag har skängt pengar sänt ner kläder för 17 minuter sedan

 · Isaac jag tror inte vi vanliga kan göra mycket i området just nu, men vi kan via våra kommuner ta emot en hel del ensamna barn och ge dem en dräglig tillvaro tills deras lokal förhållanden blivit så bra att de kan åka tillbaka. för 14 minuter sedan 

 

Tack alla vänner!! 

Här kan ni följa en reporter som har fått rycka in som läkare på ett övergivet sjukhus: 

http://twitter.com/sanjayguptaCNN

Låt oss alla göra något nu! Töm huset på små pengar! Allt behövs. Litet som stort. Och Be!! KRam Malin

Tänk att mina ögon tåras

Tänk att mina ögon tåras när jag kommer in och ser Leksand dalen.. Jag måste bott här i många liv.. 

Jag saknar brev.. Tänk när

Jag saknar brev.. Tänk när du gick till dörren för att hämta posten. Och redan på avstånd kände du igen hans handstil på kuvertet och ditt hjärta hoppade till. Var kärleken trasig eller sårad kunde brevet ligga på bordet en stund innan du öppnade det. I rädsla för vad orden skulle riva upp...
Var hjärtat fyllt av kärlek slet du upp det redan där vid dörren och lät alla andra brev vara.

Brevet, fyllt med en annan människas tankar och känslor. Och med en annan människas närvaro och tid för att se till att du får det. Och du SER att det är han som har skrivit det för handstilen är hans och ingen annans. ...

Jag saknar brevet... Dess innehåll, dess närhet och dess skönhet. Mail kan ALDRIG komma i närheten. . Inte heller SMS. Vi borde skriva mer... Kram Malin

Fika med teamet innan vi

Fika med teamet innan vi ska rensa hus på oroliga andar. Medium Gunilla och Fredrik pratar om uppläget. Spännande! 

Min agent och vän Markku

Min agent och vän Markku bjöd på fantastisk mat på Zink Grill. Det var bland det godaste jag ätit! Bakom Anna ser du nacken på Dolph Lundgren. Han tog artigt i hand och hälsade på oss alla fyra. 

Jag vill Yogisera Sverige!!!

Nej nu får Magnus verkligen ta och komma hem!! Han är med familjen i Indien och jag hoppas verkligen dom har haft det underbart men nu vill jag yoga!! Magnus är så otroligt driven och jag behöver att han kör med mig lite. Annars är det lätt att jag hamnar på latsidan.. Många yoga gig för oss i vår och det ska bli jätte kul! Tänk Portugal i tre veckor!!!! Du kan från nästa vecka hitta mer om kurserna på min hemsida. Namaste Malin

 

"Ta med dig din vän, arbetskollega, partner eller släkting och starta året med en annorlunda och fantastisk rolig workshop i yoga! Under tre timmar delar Malin och Magnus med sig av sina praktiska erfarenheter och tankar kring träning. Ta chansen att prova på något nytt och träffa dessa erkänt duktiga instruktörer!"

 

Plats ............................................................................. Lördag 23 januari på Bollnäs Sporthall

Tid Två workshops erbjuds under dagen, välj den tid som passar dig bäst ...... Kl. 08:30-11:30 el. 13:00-16:00

Pris ............................................................... 350:-/person (300:- för kunder med träningskort)

Anmälan ..................................................... Tel: 0278-62 60 98 el [email protected]

I priset ingår Kaffe/Thé och tilltugg. Sista anmälningsdag är söndag 17 januari. Vi har begränsat antal platser.

Välkomna!! www.sporthallen.nu

 

Family Living fotografering

För två somrar sedan gjorde vi en fotografering för Family Living. Det finns tydligen en video på denna photoshoot. Om du går ut på :  

http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.familyliving.se/_internal/cimg!0/5adm5gmgdi2doa3v5qf6vmfpf7adgdl&imgrefurl=http://www.familyliving.se/webb-tv/2008/hang-med-ut-till-elfviks-u/&usg=__OX9UfCec7nEGby-EqHqxZSJkYqQ=&h=356&w=440&sz=27&hl=sv&start=1&sig2=V24ulkKe2O5OKCL5vuAeVA&um=1&tbnid=DQQ2qOaUjLlQgM:&tbnh=103&tbnw=127&prev=/images%3Fq%3Domslag%2Bmed%2BMalin%2BBerghagen%26hl%3Dsv%26client%3Dsafari%26rls%3Den%26sa%3DN%26um%3D1&ei=TfxOS_CrI87H-QaT5umOBw

 Vilket äventyr!! Önskar dig en fin Fredag! Kram Malin 

Utkastet till kurshelgen. Snart är

Utkastet till kurshelgen. Snart är det klart!!! Det är så kul så jag glömmer både bort att ge barnen mat och elda i kakelugnen. Nu är det kallt!!! 

Nu slår det mig... Sorgen

Nu slår det mig... Sorgen jag känt idag kanske inte är min egen eller mina vänninors.... Vad ska vi göra? Hur kan vi hjälpa? 

Hjärtesorg...

Hjärtesorg drabbar oss alla någon gång. Just nu verkar det som att jag har några väninnor som alla har sorg fast på olika sätt. I min önskan av att hjälpa och att finnas där för dom kommer mina egna små minnen upp till ytan. Hm...Det är så lätt att sitta och vara klokgumma när du har distans... Men innerst inne vet jag att orden jag säger inte alls kommer sjunka in hos någon av dom. Och om orden får fäste så är det bara för en stund. För att sedan jagas iväg av desperationen, paniken och längtan. Allt förnuft försvinner.... Och det kanske ska vara så.

 

Vad är det med kärlek egentligen? Var det så att Gud satt där i sin himmel och hade tråkigt och tyckte att det inte hände speciellt mycket där nere på jorden bland människobarnen. Men helt plötslig slog det honom, han skulle skapa något som varje människa kunde uppleva men aldrig med fysisk hjälp ta bort. Endast tanken kunde "försöka" förinta dess närvaro men inte utan att människan förlorade stort. 

Han skapade något som ingen kunde äga, stjäla eller köpa. Bara ges, uppleva eller förlora. Det hade ingen färg, ingen smak, ingen doft men innehöll allt som en människa kunde berusas av och förlora sig i. Större kick än någon drog, vackrare än ett nyfött barn, starkare än något stål, stabilare än Himalayas berg och mer förödande än en rasande orkan. 

Något som alla ville ha när den var som vackrast men aldrig kunde den begäras. Något som ingen ville ha när dess smärta genomborrade en men ingen kunde fly ifrån. 

Det här blir spännande sa Gud och så skapade han.. Kärleken... Och sedan dess har Gud aldrig haft en lugn stund... 

http://www.youtube.com/watch?v=AAe7jW2ARSQ&feature=related

Och det märkliga är, har du en gång känt stor kärlek för någon och sedan förlorat den. Av egen fri vilja eller blivit fråntagen den. Så... hugger det ändå till lite grann där i hjärtgropen då du tar dig dit en stund och känner efter. Mer eller mindre men ändå... Det rår inte ens tankarna på. Det bara finns där någonstans långt inne i hjärtat...

Och inte kan man vaccinera sig heller..  You just keep keep bleeding love.. 

Malin

Tänker... känner... Allt dras upp

Tänker... känner... Allt dras upp till ytan ... Betraktar... Känner... Hur vänder jag de förlutnas tårar till ljuva droppar av nödvändig erfarenhet... You cut me open and I keep bleeding Love... 

Ord att fundera på...

”Du blir ledd genom ditt liv av de kunskaper den inre varelsen inhämtar, den lekfulla ande som är ditt sanna jag. Vänd dig inte bort från möjliga framtider förrän du är övertygad om att du inte har något att lära av dem. Det står dig alltid fritt att ändra din uppfattning och välja en annan framtid, eller ett annat förflutet.”

 Illusioner av Richard Bach

Berätta för mig.. Hur tolkar DU denna text. Framför allt sista raden... Nyfiken Malin.